🏆播播播播剧烈运动时和运动后不可大量饮水

剧烈运动时，剧烈体内盐分随大量的运动运动汗液排出体外，饮水过多会使血液的时和水渗透压降低，破坏体内水盐代谢平衡，量饮影响人体正常生理功能，剧烈甚至还会发生肌肉痉挛现象。运动运动由于运动时，时和水需要增加心跳、量饮呼吸的剧烈频率来增加血液和氧气，以满足运动需要。运动运动而大量饮水会使胃部膨胀充盈，时和水妨碍膈肌活动，量饮影响呼吸；血液的剧烈循环流量增加，加重了心脏负担，运动运动不仅不利于运动，时和水还会伤害心脏。　　
　　此外，大量饮水会使胃酸浓度降低，影响食物消化。